Convite da Secretaria Municipal de Saúde:">- 23/04/2024
Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
O Pilates solo se baseia em exercícios sem ajuda de molas, cama e equipamentos em geral que auxiliam na prática dos movimentos, esse método depende única e exclusivamente da força do próprio corpo para realizar os exercícios. É possível também, para complementar a aula, utilizar acessórios que facilitam ou dificultam os movimentos, como as bolas de diversos tamanhos, faixas elásticas e pesos leves, dentre outros. Quando você pratica Pilates, seu corpo e mente garantem diversos benefícios sendo alguns deles:
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Sobre a coordenação da Fisioterapeuta, a Secretaria Municipal de Saúde de São Valério do Sul, conta com a prática de Pilates Solo semanal. O Pilates pode ser praticado por todas as pessoas, sendo elas crianças, idosos, gestantes e pessoas com deficiência física.
